背門反向,進門見牆

17个养成"V型倒三角"的背部动作——背部训练1

背是让人留下对体型和身材印象的重要部分。但在成百的背部训练动作库里，很难选择去练什么，很难确定什么动作适合自己。今天要分享的内容，同样是通过科学仪器测试的"17个最受欢迎"的背部训练动作，且经过4名受试者测试后筛选出最适合背部的动作。最后我们可以根据实验数据结果来设计一个完美的背部训练计划，争取早日练出"V型倒三角"美背! 实验挑选的17个背训动作如下：这里要先声明，"背"不仅仅是一块肌肉，不同的训练动作会锻炼到不同的背部肌肉。因此，这次实验会先分析出哪些背部肌肉是值得去目标训练的，确定肌肉部位后将测试仪器的传感电极放置在"目标肌肉"上。实验组和教练总结得出，立体且有力的背要考虑2个特征：厚度和宽度。厚度，主要看我们的中上背部的肌肉。

十二生肖「幸運數字、幸運顏色、大吉方位」!跟著做運勢、財運、事業運、桃花運事事順利

幸運顏色：青、綠、翠吉運方位：正東方、東南方屬虎人在生活中很講義氣，做事還很有魄力，說一不二，待人仗義，所以朋友很多。

10個又組成的「又双叒叕」是什麼意思？讀音、字義一次看

中文歷經5千年粹變至今仍繼續使用，可說是博大精深的一門文化，其中不少生僻字雖然組合簡單，讓許多人看了相當容易理解背後意思，卻是完全 ...

羅瑞卿

羅瑞卿（1906年5月31日—1978年8月3日），原名其榮，因長得高大而有羅長子之稱，四川南充人，中國工農紅軍、中國人民解放軍及中華人民共和國領導人之一，曾任中共中央書記處書記、國務院副總理、解放軍總參謀長等黨、政、軍要職，授中國人民解放軍大將軍階。羅瑞卿早年考入黃埔軍校，隨後參加國民革命軍北伐，之後加入中國共產黨。隨後參加紅四軍，擔任紅四軍政治部宣傳部長等職位，之後改為紅一軍團保衛局局長，隨中央紅軍進行戰略轉移。抗日戰爭期間，擔任抗日紅軍大學校長、十八集團軍野戰政治部主任等職位。第二次國共內戰期間，羅擔任晉察冀中央局、華北軍區政治部主任兼第二兵團第一政治委員，率領第二兵團參與石家莊、太原戰役等。